ถ้าถามแบบสั้นที่สุดว่า ทามอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนหรือหลังยาสิว ให้ดูชนิดผลิตภัณฑ์และคำแนะนำบนฉลากก่อนเสมอ รูทีนทั่วไปมักลงทรีตเมนต์แบบทาทิ้งไว้บนผิวสะอาดและแห้ง แล้วตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ถ้าเป็นเรตินอยด์ที่ทำให้ระคายง่าย แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อน จึงไม่ควรสลับลำดับยาตามใบสั่งเองค่ะ
ทำไมคนใช้ยาสิวยังต้องมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์
บางคนเห็นหน้ามันแล้วกลัวว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์จะทำให้อุดตัน แต่ปัญหาที่เจอบ่อยในช่วงเริ่มใช้ benzoyl peroxide, salicylic acid หรือ topical retinoid คือผิวแห้ง ลอก และแสบง่ายขึ้น American Academy of Dermatology แนะนำว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวเป็นสิวง่ายช่วยให้ผิวทนต่อแผนดูแลได้ดีขึ้น โดยมองหาคำว่า oil-free, non-comedogenic หรือ won’t clog pores บนฉลาก
เลือกวิธีลงตามชนิดของผลิตภัณฑ์
รูทีนผิวบอบบางที่ไม่ซ้อนหลายอย่างเกินไป
- เริ่มแอคทีฟทีละตัว และไม่เพิ่มหลายผลิตภัณฑ์ใหม่ในคืนเดียว
- ใช้ปริมาณตามฉลาก การทามากขึ้นไม่ได้ทำให้เห็นผลเร็วขึ้นเสมอ แต่เพิ่มโอกาสระคายได้
- เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีกรดหรือเรตินอยด์ซ้ำกับขั้นรักษา เพื่อให้แยกสาเหตุได้ง่ายถ้าผิวไม่สบาย
- ตอนเช้าปิดท้ายด้วยกันแดด และเช็กฉลากว่ายาหรือแอคทีฟทำให้ผิวไวต่อแดดหรือไม่
4 มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับเทียบเนื้อสัมผัส
ทั้ง 4 ตัวนี้ทำหน้าที่เป็นตัวอย่างเนื้อครีม บาล์ม เจล และเจลครีมค่ะ เลือกจากระดับความแห้ง ความสบายผิว และสิ่งที่ใช้ร่วมในรูทีน ไม่ต้องเลือกตัวที่หนักที่สุดเสมอไป
ตัวเลือก 1 · CeraVe
CeraVe Moisturising Cream 50g
ครีมเนื้อเข้มข้น เหมาะกับคืนที่ผิวแห้งตึงหรือคนที่ต้องการลดจำนวนขั้นตอน ใช้ปริมาณพอดีและสังเกตความหนักผิวของตัวเอง
มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือบาล์มบำรุงผิว ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว เหมาะกับผิวแห้งหรือผิวที่ต้องการความชุ่มชื้น
ตัวเลือก 2 · La Roche-Posay
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ 100ml
บาล์มเนื้อแน่นสำหรับวันที่ผิวรู้สึกแห้งหรือระคายง่าย เหมาะกับการทาบาง ๆ เป็นขั้นปิดรูทีนมากกว่าการโบกหนาทั่วหน้าทุกคน
มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือบาล์มบำรุงผิว ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว เหมาะกับผิวแห้งหรือผิวที่ต้องการความชุ่มชื้น
ตัวเลือก 3 · SKINTIFIC
SKINTIFIC 5X Ceramide Barrier Moisture Gel
เจลมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเบา เหมาะกับคนผิวมันหรือไม่ชอบความเคลือบผิว ช่วยทำให้การใช้แอคทีฟในรูทีนไม่รู้สึกหนักเกินไป
ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว ช่วยเติมความชุ่มชื้นและลดความแห้งตึง เหมาะกับการใช้ต่อเนื่องในรูทีนประจำวัน
ตัวเลือก 4 · Srichand
SRICHAND Barrier Boost Soothing Gel Cream 50ml
เจลครีมเนื้อกึ่งกลางระหว่างเจลกับครีม เป็นตัวเลือกสำหรับคนที่อยากได้ความชุ่มชื้นแต่ยังต้องการสัมผัสที่ใช้ต่อได้ง่าย
ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว ช่วยเติมความชุ่มชื้นและลดความแห้งตึง เหมาะกับการใช้ต่อเนื่องในรูทีนประจำวัน
เลือกเนื้อแบบไหนให้เข้ากับผิว
ผิวมันหรือกลัวหนักหน้า: เริ่มจากเจลหรือเจลครีมบาง ๆ แล้วดูว่าผิวยังแห้งตึงไหม
ผิวแห้งลอก: ครีมหรือบาล์มอาจช่วยให้สบายผิวขึ้น แต่เริ่มปริมาณน้อยก่อน
ผิวระคายจากแอคทีฟ: ลดจำนวนขั้นตอน ใช้ผลิตภัณฑ์พื้นฐาน และหลีกเลี่ยงการเพิ่มสารผลัดผิวตัวใหม่พร้อมกัน
ถ้ายังไม่แน่ใจเรื่องเนื้อสัมผัส ลองอ่าน คู่มือเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวบอบบาง แล้วค่อยเทียบกับรูทีนที่ใช้อยู่ หรือดูตัวเลือกตามแบรนด์ที่หน้า CeraVe, La Roche-Posay, SKINTIFIC และ SRICHAND
ถ้าผิวแสบควรทำอย่างไร
คำถามที่พบบ่อย
รอระหว่างยาสิวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์กี่นาที
ไม่มีเวลาตายตัวสำหรับทุกสูตรค่ะ ให้รอจนชั้นแรกเซตตัวและทาชั้นถัดไปได้โดยไม่ถูจนเป็นขุย หากฉลากหรือแพทย์ระบุเวลาไว้ให้ทำตามนั้น
ทามอยส์ก่อนเรตินอยด์ได้ไหม
ทำได้ในบางแผนเพื่อช่วยลดระคาย แต่ AAD แนะนำให้ปรับวิธีใช้เรตินอยด์ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ โดยเฉพาะสูตรที่แรงหรือเป็นยาตามใบสั่ง
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำให้สิวอุดตันหรือเปล่า
ขึ้นกับสูตรและผิวแต่ละคน เลือกฉลาก oil-free หรือ non-comedogenic เริ่มทีละตัว และสังเกตผิวอย่างน้อยหลายวันแทนการเปลี่ยนหลายอย่างพร้อมกัน
สรุปทามอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนหรือหลังยาสิว
ยึดฉลากและคำแนะนำของผู้รักษาเป็นอันดับแรก รูทีนทั่วไปมักใช้แอคทีฟก่อนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ส่วนการลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อนเรตินอยด์เป็นทางเลือกเพื่อลดระคายที่ควรทำเมื่อได้รับคำแนะนำ เลือกเนื้อเจล ครีม หรือบาล์มตามความแห้งและความสบายผิวค่ะ
อ่านบทความดูแลผิวเพิ่มเติมได้ที่ เทคนิคดูแลผิว และ คลังบทความ Skincare Diary
