ว่ายน้ำเสร็จแล้วผิวกายแห้งตึง ไม่จำเป็นต้องขัดหรือฟอกซ้ำเพื่อกำจัดกลิ่นคลอรีน ให้เริ่มจากล้างน้ำสระออก อาบน้ำอุณหภูมิพอดี ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเท่าที่จำเป็น และทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังซับตัว
บทความนี้เป็นแนวทางดูแลผิวทั่วไป หากมีผื่น บวม แสบร้อน หายใจลำบาก หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรหยุดผลิตภัณฑ์ที่สงสัยและพบแพทย์
ทำไมผิวจึงตึงหลังขึ้นจากสระ
น้ำในสระ การอยู่ในน้ำนาน การอาบน้ำร้อน และการถูผิวซ้ำอาจทำให้ผิวรู้สึกแห้งหรือไม่สบายได้ ความตึงไม่ได้แปลว่ายังล้างไม่สะอาดเสมอไป และการใช้สครับหรือสบู่แรงเพิ่มอาจยิ่งทำให้ผิวแห้งกว่าเดิม
อาบน้ำหลังขึ้นจากสระเพื่อชะล้างน้ำสระ เหงื่อ และสิ่งตกค้าง โดยไม่ต้องฟอกหลายรอบ
ใช้น้ำอุ่นพอดีหรืออุณหภูมิที่สบายผิว และเลี่ยงการแช่น้ำนานต่อทันที
ซับตัวเบา ๆ แล้วทาโลชั่นหรือครีมขณะผิวยังหมาดเล็กน้อย
จัดรูทีนหลังว่ายน้ำเป็น 4 ขั้น
- ชะล้างก่อน: ล้างน้ำสระออกจากผิวและชุดว่ายน้ำ ไม่ปล่อยให้แห้งคาผิวนานเกินจำเป็น
- ทำความสะอาดแบบพอดี: เลือกครีมอาบน้ำหรือออยล์อาบน้ำหนึ่งชิ้นตามความแห้งของผิว ไม่ต้องใช้ทั้งสองพร้อมกัน
- ซับ ไม่ถู: ใช้ผ้านุ่มซับน้ำแทนการถูแรง โดยเฉพาะหน้าแข้ง ข้อพับ และบริเวณที่ระคายง่าย
- เติมความชุ่มชื้น: ทาโลชั่นทั่วบริเวณที่ตึง และเพิ่มครีมเฉพาะจุดเมื่อจำเป็น
4 ตัวอย่างสำหรับขั้นล้างและขั้นบำรุง
Eucerin
Eucerin pH5 Sensitive Skin Washlotion 400 ml
ครีมอาบน้ำสำหรับคนที่อยากเริ่มจากขั้นล้างแบบไม่ซ้ำหลายรอบ หลังขึ้นจากสระให้ล้างน้ำสระออกก่อน ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณพอดี และไม่ขัดผิวแรงเพื่อไล่ความลื่นหรือกลิ่นคลอรีน
Bioderma
Bioderma Atoderm Huile de Douche 1000 ml
ออยล์อาบน้ำขวดใหญ่สำหรับผิวที่แห้งตึงง่าย เหมาะเป็นตัวเลือกแทนการใช้สบู่หลายก้อนหรือการฟอกซ้ำ เนื้อสัมผัสและวิธีใช้ควรยึดตามฉลาก แล้วล้างออกให้หมดก่อนซับผิวเบา ๆ
CeraVe
CeraVe Moisturising Lotion 473 ml
โลชั่นปั๊มเนื้อเบาสำหรับทาหลังซับผิว เหมาะกับคนที่ไม่ชอบความหนักหรือจำเป็นต้องแต่งตัวต่อเร็ว ลองทาขณะผิวยังหมาดเล็กน้อยและเพิ่มเฉพาะบริเวณหน้าแข้ง ข้อศอก หรือหัวเข่าที่ตึงกว่า
Vaseline
Vaseline Pro Derma Ultra Moisturizing Body Cream 360 g
ครีมกระปุกสำหรับคนที่ต้องการเนื้อเข้มข้นขึ้นหรืออยากแต้มบริเวณแห้งมาก ไม่จำเป็นต้องโบกทั่วตัวทุกครั้ง เริ่มจากชั้นบางหลังโลชั่นหรือใช้เดี่ยวเฉพาะจุด แล้วสังเกตความเหนอะและความสบายผิว
ไม่ต้องใช้ครบทั้งสี่ชิ้น: เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหนึ่งชิ้นและมอยส์เจอร์ไรเซอร์หนึ่งชิ้นก่อน หากมีโลชั่นที่ใช้อยู่แล้ว ให้ลองปรับเวลาและปริมาณแทนการซื้อเพิ่มทันที
ว่ายน้ำกลางแจ้งต้องคิดเพิ่มเรื่องอะไร
ก่อนลงสระกลางแจ้งให้ใช้กันแดดตามฉลากและเติมเมื่อจำเป็น หลังว่ายน้ำควรล้างตัว เปลี่ยนเสื้อผ้า และทากันแดดใหม่ก่อนออกแดดต่อ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหลังอาบน้ำแทนกันแดด เว้นแต่ฉลากระบุการปกป้องรังสียูวีชัดเจน
คำถามที่พบบ่อย
ต้องใช้สบู่แอนตี้แบคทีเรียหลังว่ายน้ำไหม
ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน ให้ทำความสะอาดตามปกติและยึดคำแนะนำของสถานที่หรือแพทย์เมื่อมีโรคผิวหนังเฉพาะ การฟอกหลายรอบอาจทำให้ผิวแห้งขึ้น
ทาโลชั่นทันทีในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ไหม
ได้เมื่อซับผิวสะอาดและมีพื้นที่เหมาะสม การทาขณะผิวยังหมาดเล็กน้อยมักช่วยเกลี่ยได้ง่าย แต่ไม่จำเป็นต้องจับเวลาเป็นนาที
ถ้าผิวคันหลังว่ายน้ำควรทำอย่างไร
หยุดขัดผิว ล้างตัวด้วยน้ำอุณหภูมิพอดี และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้ได้ หากคันมาก มีผื่น บวม แผล หรืออาการต่อเนื่องควรพบแพทย์
