ผิวกายที่ตึงหลังอาบน้ำและแห้งขึ้นเมื่ออยู่ห้องแอร์ มักต้องแก้ทั้งจังหวะอาบน้ำและจังหวะทาบำรุง ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากครีมที่หนักที่สุดทันที หลักง่าย ๆ คือใช้น้ำไม่ร้อนจัด ซับผิวพอหมาด แล้วลงโลชั่นภายในไม่กี่นาที ก่อนเพิ่มครีมเฉพาะจุดที่แห้งกว่า
บทความนี้จัดรูทีนเป็นขั้น พร้อมตัวอย่างผลิตภัณฑ์คนละบทบาทเพื่อให้เลือกตามระดับความแห้ง ไม่จำเป็นต้องซื้อหรือใช้ทั้ง 4 ชิ้นพร้อมกัน
3 ขั้นหลังอาบน้ำที่ช่วยลดผิวแห้งตึง
ใช้น้ำอุ่นพอดี เลี่ยงการขัดถูแรง และเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ทำให้ผิวเอี๊ยด
ไม่ต้องถูจนแห้งสนิท เหลือความชื้นบาง ๆ เพื่อให้ทาโลชั่นกระจายง่ายขึ้น
เริ่มโลชั่นทั่วตัว แล้วเพิ่มยูเรียหรือครีมเข้มข้นเฉพาะจุดที่หยาบและลอกง่าย
เลือกเนื้อบำรุงให้เหมาะกับผิวและเวลา
| สภาพผิว/สถานการณ์ | ตัวเลือก | วิธีใช้ |
|---|---|---|
| ตึงหลังอาบน้ำทันที | เริ่มจากขั้นทำความสะอาดอ่อนโยน | ใช้น้ำไม่ร้อนจัด ล้างเฉพาะที่จำเป็น แล้วรีบทาบำรุง |
| แห้งเล็กน้อย ไม่ชอบเหนอะ | โลชั่นเนื้อบางเบา | ทาทั่วตัวบนผิวหมาด เช้าและ/หรือก่อนนอน |
| แห้งมาก หยาบ หรือเป็นขุย | โลชั่นยูเรียหรือสูตรเข้มข้น | ลงเฉพาะบริเวณแห้งมากและสังเกตอาการแสบ |
| ข้อศอก เข่า หน้าแข้งแห้งเฉพาะจุด | ครีมเข้มข้น | แต้มทับหลังโลชั่น ไม่จำเป็นต้องทาหนาเต็มตัว |
4 ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ตามบทบาทในรูทีน
Bioderma · ออยล์อาบน้ำสำหรับผิวแห้ง
Bioderma Atoderm Huile de Douche 1000 ml
ออยล์อาบน้ำสำหรับคนที่รู้สึกตึงหรือเป็นขุยหลังชำระล้าง ใช้เป็นขั้นทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นไม่จัด แล้วซับผิวเบา ๆ ก่อนลงบำรุง ไม่ควรตีความว่าแทนโลชั่นได้ทั้งหมดเมื่อผิวยังแห้ง
CeraVe · โลชั่นเนื้อบางเบาสำหรับทุกวัน
CeraVe Moisturising Lotion 473 ml
โลชั่นบำรุงผิวหน้าและผิวกายเนื้อเบา เหมาะกับการทาหลังอาบน้ำขณะที่ผิวยังหมาดเล็กน้อย โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบความหนักผิว ควรเพิ่มปริมาณเฉพาะบริเวณที่แห้งกว่าส่วนอื่น
Eucerin · โลชั่นยูเรียสำหรับผิวแห้งมาก
Eucerin UreaRepair Plus 5% Urea Lotion 400 ml
โลชั่น 5% ยูเรียสำหรับบริเวณที่แห้ง หยาบ หรือลอกง่าย เหมาะกับคืนที่อยู่ห้องแอร์นานและต้องการเนื้อบำรุงมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงผิวที่มีแผลสดหรือกำลังแสบระคาย และทดลองทีละบริเวณ
Nivea · ครีมเข้มข้นสำหรับจุดแห้ง
NIVEA Creme 250 ml
ครีมเนื้อเข้มข้นในตลับ เหมาะกับการแต้มเพิ่มเฉพาะข้อศอก เข่า หน้าแข้ง หรือจุดที่โลชั่นธรรมดายังเอาไม่อยู่ แทนที่จะทาหนาเต็มตัว เหมาะกับคนที่ต้องการล็อกความชุ่มชื้นเฉพาะบริเวณก่อนนอน
เลือกแบบประหยัด: ถ้าผิวแห้งไม่มาก เริ่มจากโลชั่นหนึ่งตัวที่ทาได้ทุกวันก่อน ถ้ายังตึงหลังอาบน้ำจึงพิจารณาปรับผลิตภัณฑ์ชำระล้าง ส่วนครีมเข้มข้นควรเป็นตัวเสริมเฉพาะจุด ไม่จำเป็นต้องซ้อนทุกเนื้อทั่วตัว
รูทีนเช้าและก่อนนอนสำหรับคนอยู่ห้องแอร์
ตอนเช้า
- ถ้าไม่ได้เหงื่อมาก ไม่จำเป็นต้องฟอกผิวทั่วตัวซ้ำหลายรอบ
- ทาโลชั่นเนื้อเบาบริเวณแขน ขา และหน้าแข้งก่อนเข้าห้องแอร์
- บริเวณผิวกายที่โดนแดดควรทากันแดดแยกตามคำแนะนำบนฉลาก
ก่อนนอน
- อาบน้ำอุ่นพอดีและซับผิวให้หมาด
- ทาโลชั่นทั่วตัวภายในไม่กี่นาทีหลังอาบน้ำ
- เพิ่มโลชั่นยูเรียหรือครีมเข้มข้นเฉพาะข้อศอก เข่า หน้าแข้ง และบริเวณที่ลอกง่าย
- หากผิวแดง แสบ คัน หรือแตกเป็นแผล ให้หยุดตัวที่ทำให้ระคายและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่ออาการไม่ดีขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ต้องทาโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำไหม
ควรทาเมื่อผิวยังหมาดเล็กน้อย เพราะกระจายง่ายและช่วยให้รูทีนสม่ำเสมอขึ้น แต่ไม่ต้องจับเวลาเป๊ะ หากลืมก็ยังทาเมื่อสะดวกได้
อยู่ห้องแอร์ควรทาโลชั่นวันละกี่ครั้ง
เริ่มวันละครั้งหลังอาบน้ำ หากยังตึงให้เพิ่มเฉพาะบริเวณแห้งในตอนเช้าหรือระหว่างวัน แทนการทาหนักทั้งตัวทุกครั้ง
ยูเรียเหมาะกับทุกคนไหม
เหมาะกับผิวแห้งหยาบหลายแบบ แต่ผิวที่มีแผลสดหรือกำลังระคายอาจแสบได้ ควรทดลองบนพื้นที่เล็กและทำตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์
