หลังออกกำลังกาย เหงื่อ ความมัน และกันแดดอาจทำให้ผิวรู้สึกเหนอะหรือไม่สบาย ลองจัดลำดับให้สั้น: ล้างอย่างพอดี เช็ดตัวเบามือ แล้วเติมความชุ่มชื้นตามที่ผิวต้องการ
อ่านต่อได้ที่ ผลิตภัณฑ์ Bioderma · หมวดเทคนิคดูแลผิว · บทความทั้งหมด
เริ่มเมื่อไหร่ดี
เมื่อสะดวกหลังออกกำลังกาย ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อและทำความสะอาดผิว ไม่ต้องรีบใช้หลายผลิตภัณฑ์พร้อมกัน หากยังกลับบ้านไม่ได้ ใช้ผ้าสะอาดซับเหงื่อเบา ๆ และล้างตามปกติเมื่อถึงเวลาเหมาะสม
4 ขั้นหลังออกกำลังกาย
- ล้างมือก่อนสัมผัสใบหน้า แล้วล้างหน้าอย่างอ่อนโยน
- อาบน้ำและล้างผิวกายโดยไม่ขัดถูแรง
- ซับให้หมาดและเติมความชุ่มชื้นเมื่อรู้สึกตึง
- หากออกแดดต่อ ให้ทากันแดดใหม่บนผิวที่สะอาดและแห้ง
เทียบ 4 ตัวเลือกในบทความนี้
| # | สินค้า | บทบาท | เหมาะกับใคร |
|---|---|---|---|
| 1 | CeraVe Foaming Cleanser | คลีนเซอร์สำหรับล้างเหงื่อ ความมัน และสิ่งตกค้างบนผิวหน้า/ผิวกาย | คนผิวมันหรือผิวผสมที่อยากเริ่มทำความสะอาดหลังออกกำลังกายโดยไม่ต้องถูผิวซ้ำหลายรอบ |
| 2 | La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling Gel | เจลทำความสะอาดสำหรับคนผิวมันหรือมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย | คนที่ต้องการแยกวันออกกำลังกายซึ่งรู้สึกมีเหงื่อและความมันสะสมออกจากรูทีนปกติ |
| 3 | Bioderma Atoderm Huile de Douche | ออยล์อาบน้ำสำหรับทำความสะอาดผิวกายที่แห้งตึงง่าย | คนที่อาบน้ำหลังออกกำลังกายแล้วผิวกายรู้สึกตึง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ห้องแอร์หรืออาบน้ำบ่อย |
| 4 | CeraVe Moisturising Lotion | โลชั่นเนื้อบางเบาสำหรับเติมความชุ่มชื้นหลังเช็ดตัว | คนที่อยากเติมความสบายผิวหลังอาบน้ำโดยไม่เพิ่มความเหนอะหนะ |
เลือกผลิตภัณฑ์ตามสภาพผิวหลังออกกำลังกาย
CeraVe
1. CeraVe Foaming Cleanser
เซราวี CERAVE Foaming Cleanser โฟมทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายสำหรับผิวมัน สูตรสำหรับผิวมัน-ผสม 473ml.
เหมาะกับ: คนผิวมันหรือผิวผสมที่อยากเริ่มทำความสะอาดหลังออกกำลังกายโดยไม่ต้องถูผิวซ้ำหลายรอบ
จุดเด่น: ช่วยจัดขั้นล้างให้ชัดเจนหลังมีเหงื่อสะสม
ข้อควรพิจารณา: ถ้าล้างแล้วตึงหรือแสบ ควรลดความถี่และสังเกตความเข้ากับผิว
La Roche-Posay
2. La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling Gel
ลา โรช-โพเซย์ La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling Gel เจลทำความสะอาดผิว สำหรับผิวมันเป็นสิว 400ml.(โฟมล้างหน้า ลดสิว)
เหมาะกับ: คนที่ต้องการแยกวันออกกำลังกายซึ่งรู้สึกมีเหงื่อและความมันสะสมออกจากรูทีนปกติ
จุดเด่น: เป็นตัวอย่างให้เลือกคลีนเซอร์ตามสภาพผิว ไม่ใช่เพิ่มหลายขั้นโดยไม่จำเป็น
ข้อควรพิจารณา: เริ่มตามคำแนะนำบนฉลากและไม่ขัดถูแรง
Bioderma
3. Bioderma Atoderm Huile de Douche
Bioderma Atoderm Huile de Douche 1000 ml ออยล์อาบน้ำสูตรฟื้นบำรุงผิวแห้งมาก สำหรับผิวแห้งมาก ระคาย เป็นขุย
เหมาะกับ: คนที่อาบน้ำหลังออกกำลังกายแล้วผิวกายรู้สึกตึง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ห้องแอร์หรืออาบน้ำบ่อย
จุดเด่น: ช่วยย้ำว่าผิวกายควรได้รับการดูแลหลังเหงื่อสะสมเช่นเดียวกับผิวหน้า
ข้อควรพิจารณา: เลือกปริมาณพอดีและล้างออกตามวิธีใช้ของผลิตภัณฑ์
CeraVe
4. CeraVe Moisturising Lotion
เซราวี CERAVE Moisturising Lotion โลชั่นบำรุงผิว เนื้อสัมผัสบางเบา 88ml.
เหมาะกับ: คนที่อยากเติมความสบายผิวหลังอาบน้ำโดยไม่เพิ่มความเหนอะหนะ
จุดเด่น: เป็นตัวอย่างขั้นเติมความชุ่มชื้นที่ทำได้สั้นและต่อเนื่องหลังออกกำลังกาย
ข้อควรพิจารณา: ทาบนผิวที่ยังหมาดเล็กน้อยและปรับปริมาณตามผิวกาย
สิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทำ
ไม่จำเป็นต้องสครับผิวทุกครั้งหลังมีเหงื่อ หรือใช้คลีนเซอร์หลายสูตรต่อเนื่องในครั้งเดียว หากผิวแสบ แดง คัน หรือมีผื่นต่อเนื่อง ให้พักผลิตภัณฑ์ใหม่และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
คำถามที่พบบ่อย
หลังออกกำลังกายต้องล้างหน้าทันทีไหม?
ควรทำความสะอาดเมื่อสะดวกหลังออกกำลังกาย แต่ไม่จำเป็นต้องขัดถูหรือเพิ่มหลายขั้น หากยังไม่พร้อมล้าง ให้ซับเหงื่อด้วยผ้าสะอาดเบา ๆ ก่อน
ออกแดดต่อหลังออกกำลังกายทำอย่างไร?
หลังล้างผิวและซับให้แห้งแล้ว ให้ทากันแดดใหม่ตามการใช้งานจริง
